fbpx

Ketahui Waktu Tidur yang Cukup Untuk Bayi

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Siklus dan waktu tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Artikel ini membedah waktu tidur cukup untuk bayi

[kkratings]
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Kebutuhan tidur bayi berbeda-beda tergantung usianya. Bayi yang baru lahir memang sering tidur. Untuk itu, penting mengetahui waktu tidur yang cukup untuk bayi. 

Saat bayi beranjak tumbuh, jumlah tidur mereka perlahan berkurang, tapi durasi tidur pada malam hari meningkat. 

Umumnya, bayi yang baru lahir tidur sekitar 8 sampai 9 jam di siang hari dan sekitar 8 jam di malam hari.  Mereka mungkin tidak tidur lebih dari 1 sampai 2 jam pada suatu waktu. 

Kebanyakan bayi mulai tidur sepanjang malam (6 sampai 8 jam) tanpa bangun sampai mereka berusia sekitar 3 bulan, atau beratnya mencapai 12 sampai 13 pon. 

Sekitar dua pertiga bayi dapat tidur sepanjang malam secara teratur pada usia 6 bulan.

Bayi juga memiliki siklus tidur yang berbeda dengan orang dewasa. Bayi menghabiskan lebih sedikit waktu REM saat tidur. 

REM adalah peningkatan aktivitas karena otak sedang bermimpi,  seperti nafas dan detak jantung yang semakin cepat.

Waktu Tidur yang Cukup Untuk Bayi

Berikut ini adalah kebutuhan tidur malam dan siang hari untuk bayi baru lahir hingga usia 2 tahun:

 Waktu Tidur yang Cukup Untuk Bayi

Apa saja tanda-tanda bayi mengalami masalah tidur?

Begitu bayi mulai tertidur sepanjang malam, orang tua sering tidak senang ketika bayi terbangun lagi di malam hari. 

Ini sering terjadi pada usia sekitar 6 bulan. Hal tersebut bagian normal dari perkembangan yang disebut kecemasan perpisahan.

Biasanya, bayi yang berusia 6 bulan tidur dengan kamar terpisah dari orang tua, sehingga mereka mengenali tanda-tanda perpisahan tersebut. 

Mereka juga mungkin mulai mengalami kesulitan tidur karena kecemasan perpisahan. Atau karena mereka terlalu bersemangat atau terlalu lelah.

Respons umum bayi yang terbangun di malam hari atau kesulitan tidur mungkin termasuk berikut:

  1. Bangun dan menangis satu kali atau lebih di malam hari setelah tidur sepanjang malam
  2. Menangis saat keluar kamar
  3. Menolak untuk tidur tanpa orang tua di dekatnya
  4. Memegang kuat tangan orang tua saat mau berpisah untuk tidur

Masalah tidur juga dapat terjadi akibat adanya penyakit. Bicaralah dengan dokter bayi untuk mengetahui lebih lanjut apa yang terjadi dengan sang bayi.

Membantu bayi Anda tertidur

Bayi mungkin tidak bisa membuat pola tidur dan bangun mereka sendiri. Anehnya, kebanyakan dari mereka tidak tahu cara menidurkan diri sendiri. 

Begitu juga, tidak semua bayi bisa kembali tidur jika terbangun di malam hari. Ketika tiba waktunya untuk tidur, banyak orang tua ingin mengayun atau menyusui bayi untuk membantunya tertidur. 

Membuat rutinitas sebelum tidur adalah ide yang bagus, tapi jangan biarkan bayi tertidur di pelukan Anda. Sebab, ini bisa menjadi kebiasaan. 

Ketika bayi Anda terbangun sebentar selama siklus tidur, mereka mungkin tidak dapat kembali tidur.

Bayi yang merasa aman lebih mampu menangani perpisahan, terutama di malam hari. Memeluk dan menenangkan bayi Anda di siang hari dapat membantunya merasa lebih aman. 

Cara lain untuk membantu bayi Anda belajar tidur yaitu dengan cara:

  1. Sediakan waktu untuk tidur siang setiap hari sesuai kebutuhan untuk usia bayi Anda.
  2. Tidak memiliki rangsangan atau aktivitas apapun menjelang waktu tidur.
  3. Menciptakan rutinitas sebelum tidur, seperti mandi, membaca buku.
  4. Memutar musik yang ramah didengar saat bayi Anda mulai mengantuk.
  5. Jika bayi menangis, tunggu beberapa menit, lalu kembali dan tenangkan dengan menepuk dan menenangkan. Lalu ucapkan selamat malam dan pergi. Ulangi sesuai kebutuhan.
  6. Konsisten dengan rutinitas di atas.
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Artikel Terkait:

Berlanggaan Gratis!

Dapatkan pemberitahuan artikel menarik dari Supergoat, dengan berlangganan newsletter dibawah ini. Terimakasih :)

Tinggalkan komentar

Syarat Klaim GARANSI

susu kambing etawa
  1. Konsumen wajib membeli SuperGoat langsung minimal 8 Box.
  2. konsumen wajib minum SuperGoat 2 sachet per hari secara rutin tanpa putus selama 40 hari.
  3. Konsumen wajib konsumsi air lebih banyak. Misalnya 2 liter per hari maka ditingkatkan menjadi 3 liter per hari. (air yang diminum air hangat).
  4. Konsumen wajib menjaga pola makan sehat sesuai kecukupan gizi.

Apabila minum 8 kotak tidak mendapatkan khasiat, uang akan DIKEMBALIKAN 100%

Ingin Jadi Mitra Kami?

Isi form ini dan kami akan menghubungi Anda.

Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Join Mitra, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.

Form Pemesanan Supergoat

Penting!! Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Pesan Supergoat, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.