fbpx

Susu Kambing Bisa Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil & Baik Bagi Janin

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Berbagai studi menunjukkan konsumsi susu kambing untuk ibu hamil sangat bermanfaat untuk sang ibu maupun janin. Dari kebutuhan energi hingga sistem imun bayi, apa saja kelebihan dari susu kambing untuk bumil tersebut?

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Mengkonsumsi susu kambing untuk ibu hamil memiliki banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan ibu maupun janin.

Sayangnya, karena masih banyak yang belum mengetahui hal ini, kepopuleran susu kambing di kalangan ibu hamil masih jauh di bawah susu formula.

Padahal, sebenarnya susu kambing Etawa memiliki lebih banyak keunggulan dari pada susu formula.

Berikut ini 7 manfaat susu kambing untuk ibu hamil dan janinnya:

Mencukupi Energi Ibu untuk Kehamilan dan Melahirkan

Ibu hamil membutuhkan tambahan energi yang cukup besar untuk kesehatan diri dan janinnya.

Berdasarkan edaran Kemenkes, ibu hamil membutuhkan tambahan setidaknya 180 kalori di trimester 1 dan 300 Kalori di trimester 2 dan 3.

Ibu membutuhkan kalori tersebut untuk membentuk janin dan menjalani proses melahirkan.

Kekurangan kalori selama kehamilan bisa menyebabkan ibu kekurangan energi kronis (KEK). 

Akibatnya, selain pertumbuhan janin terganggu, sang ibu juga berisiko kekurangan energi saat melahirkan.

Untungnya, susu kambing memiliki kandungan yang mampu mencukupi kebutuhan energi harian Ibu.

Segelas susu kambing Etawa dapat memenuhi kebutuhan kalori tambahan ibu hamil di trimester 1.

Selanjutnya, di trimester 2 dan 3, ibu cukup minum 2-3 gelas susu kambing  Etawa untuk memenuhi kebutuhan gizi dan energi.

Tabel Kebutuhan Kalori Tambahan Ibu Hamil vs Tambahan dari Susu Kambing

Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil

Data Kemenkes 2018 menyatakan, angka anemia pada ibu hamil mencapai 48,9 persen di seluruh Indonesia.

Padahal, proses kehamilan sangat membutuhkan sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan oksigen janin.

Kabar baiknya, susu kambing mengandung zat besi cukup tinggi, sehingga mampu memenuhi kebutuhan pembentukan sel darah merah.

Terlebih, bioavailability besi pada susu kambing jauh lebih tinggi daripada susu sapi atau dari sumber makanan lainnya.

Perbandingan Iron Bioavailability dari 3 Sumber Berbeda

Artinya, tubuh lebih mudah menyerap zat besi dari susu kambing daripada sumber zat besi lainnya.

Dengan demikian, susu kambing sangat efektif untuk mengatasi anemia pada ibu hamil.

Mengurangi Risiko Alergi Susu Sapi untuk si Bayi yang Lahir

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ada sekitar 5 – 7,5 persen anak di Indonesia yang memiliki alergi susu sapi.

Persentasi Alergi Susu Sapi

Jika dalam setahun rata-rata ada sekitar 4,8 juta bayi yang lahir, itu berarti ada 240.000 hingga 360.000 bayi di Indonesia yang alergi susu sapi.

Alergi susu bisa mengganggu pertumbuhan anak karena saluran cernanya akan terus-terusan meradang. Padahal, susu merupakan sumber makanan utama di awal-awal kelahiran.

Untungnya, berdasarkan riset Journal of Frontiers in Immunology 2020, apabila ibu hamil rutin mengkonsumsi susu kambing, maka bisa mengurangi resiko terkena alergi.

Artinya, bayi Anda lebih besar kemungkinannya untuk tidak mengalami alergi susu sapi maupun bentuk alergi lain seperti asma, dan sebagainya.

Membantu Menstabilkan Tekanan Darah Ibu Hamil

Mengontrol tekanan darah sangat penting bagi ibu hamil.

Tekanan darah yang terlalu rendah atau tinggi bisa berisiko bagi janin maupun sang ibu.

Maka dari itu, ibu hamil perlu membatasi asupan natrium dan memperbanyak asupan kalium agar tekanan darah lebih stabil.

Untungnya, susu kambing merupakan suplemen makanan yang mengandung lebih sedikit natrium dan lebih banyak kalium.

Sehingga sangat membantu ibu dalam mengontrol tekanan darah dan mencukupi nutrisi selama kehamilan.

Meningkatkan Sistem Imun Ibu dan Janin Secara Alami

Daya tahan tubuh sangat penting bagi ibu dan janin.

Infeksi yang tak tercegah bisa berisiko fatal pada pertumbuhan janin atau proses melahirkan.

Maka dari itu, meningkatkan sistem imun penting bagi ibu hamil, terutama menjelang hari perkiraan lahir (HPL).

Untungnya, sebuah studi di tahun 2020 mengungkapkan, susu kambing memiliki efek yang baik bagi sistem imun.

Termasuk:

  1. Produksi sel darah putih,
  2. Aktivitas sel darah putih,
  3. Produksi antibodi, dan
  4. Respon imun spesifik dari ovalbumin.
Meningkatkan Sistem Imun Ibu dan Janin Secara Alami

Dari tabel di atas, bisa dilihat, peningkatan imun oleh susu kambing bahkan mencapai hampir 2x lipat dari yang hanya menerima air saja.

Para ibu hamil juga tidak perlu khawatir dengan efek negatifnya, karena reaksi ini timbul secara alami sehingga relatif aman bagi mereka.

Membantu Pertumbuhan Janin Agar Optimal

Selain energi dan makronutrien, ibu hamil juga membutuhkan nutrisi mikro yang penting untuk pertumbuhan janin.

Misalnya, pada tiap trimester, ada beberapa nutrisi mikro yang penting bagi perkembangan organ janin.

Lengkapnya bisa Anda lihat di tabel berikut.

Susu Kambing Bisa Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil & Baik Bagi Janin

Susu kambing Etawa kaya akan nutrisi mikro dengan variasi yang lengkap.

Dari mulai asam lemak tak jenuh, hingga berbagai jenis vitamin dan mineral.

Dengan kata lain, konsumsi susu kambing sangat berguna bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mempercepat Kematangan Sistem Saluran Cerna

Aktivitas sistem pencernaan sangat penting bagi bayi agar dapat menyerap nutrisi dengan baik.

Di sisi lain, bayi yang pencernaannya belum optimal akan kesulitan menyerap nutrisi dan pertumbuhannya dapat terhambat.

Untungnya, susu kambing mengandung polyamines yang membantu:

  1. Mematangkan enzim pencernaan;
  2. Memperbaiki fungsi sel; dan
  3. Mengurangi insiden alergi.

Jadi, dengan saluran cerna yang matang, bayi tidak kekurangan nutrisi karena semua makanan dapat diserap secara optimal.

Orang Banyak Bertanya

Amankah susu kambing untuk ibu hamil?

Susu kambing aman untuk ibu hamil, bahkan mengandung sejumlah manfaat bagi ibu maupun janin.

Apa bahaya susu kambing bagi ibu hamil?

Tidak ada.

Kendati demikian, susu kambing hanya sedikit mengandung asam folat. Karena itu ibu hamil tetap perlu mengkonsumsi sumber asam folat seperti: sayuran hijau, tempe, dan kacang-kacangan.

Selain itu, kalori pada susu kambing cukup tinggi. Karena itu, perlu diperhatikan, ibu hamil cukup mengkonsumsi 1 gelas di trimester pertama dan 2-3 gelas per hari di trimester 2 dan 3 (dengan asumsi pola makan ibu tidak berubah).

Apa manfaat susu kambing untuk ibu hamil trimester 3?

Ibu hamil trimester 3 membutuhkan tambahan nutrisi penting berupa:

  1. Vitamin A untuk metabolisme dan pembentukan saraf serta tulang;
  2. Vitamin C sebagai antioksidan dan membantu penyerapan besi;
  3. Kalsium untuk pembentukan tulang;
  4. Vitamin B6 yang bisa membantu pembentukan jaringan syaraf;
  5. Zat Besi (Fe) untuk pembentukan sel darah merah;
  6. Zinc dan Selenium untuk metabolisme dan sistem kekebalan tubuh; dan
  7. Yodium untuk regulasi suhu serta membantu pembentukan sel darah merah, juga fungsi saraf dan otot.

Semua itu ada dalam jumlah yang cukup tinggi pada susu kambing.

Apa merk susu kambing untuk ibu hamil yang bagus ?

Susu kambing Etawa Supergoat merupakan merek susu kambing dengan kualitas yang tinggi dan bagus dikonsumsi untuk ibu hamil sekalipun.

Prosesnya juga higienis, sehingga ibu hamil aman dari bakteri dan radikal bebas.

Kesimpulannya, susu kambing untuk ibu hamil memberikan banyak manfaat. Dengan mengonsumsi sesuai anjuran, kesehatan ibu dan janin selama kehamilan hingga proses melahirkan akan optimal dan aman.

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat, jangan ragu untuk menekan tombol berbagi ke media sosial, ya.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Artikel Terkait:

Berlanggaan Gratis!

Dapatkan pemberitahuan artikel menarik dari Supergoat, dengan berlangganan newsletter dibawah ini. Terimakasih :)

Tinggalkan komentar

Ingin Jadi Mitra Kami?

Isi form ini dan kami akan menghubungi Anda.

Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Join Mitra, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.

Form Pemesanan Supergoat

Penting!! Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Pesan Supergoat, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.