fbpx

Daftar Kalori Mie Instan: 50+ Jenis dan Varian Rasa Paling Populer

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Salah satu mitos terkenal di masyarakat tentang mie instan adalah kalorinya lebih tinggi dari nasi. Benarkah? Ketahui kalori mie instan terpopuler di Indonesia untuk tahu yang sebenarnya.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Suka makan mie instan? Apakah Anda sudah tahu berapa kalori mie instan yang Anda konsumsi setiap kalinya?

Mengonsumsi mie instan bagi sebagian orang memang sangat memuaskan. Selain waktu penyajiannya yang cepat, rasa yang gurih juga menjadi faktor utama orang suka mengonsumsinya.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa satu porsi mie instan setara dengan hampir 2 centong nasi? 

Ya. Sebagai perbandingan, 1 centong nasi putih (kira-kira ¾ gelas) mengandung sekitar 175 kkal dari 40 gram karbohidrat dan 4 gram protein.

Lalu, berapa kalori mie instan yang biasa Anda konsumsi?

Berikut daftar 50+ mie instan paling populer di Indonesia saat ini, lengkap dengan total kalori dan jumlah kalori yang berasal dari lemak.

Kandungan Kalori Indomie

kandungan kalori dalam indomie

Indomie merupakan salah satu brand mie paling terkenal di Indonesia. Varian rasanya mencapai lebih dari 20 jenis, membuatnya menjadi merek mie dengan varian rasa paling banyak.

Berikut daftar kalori indomie goreng dan kuah selengkapnya.

Kalori Indomie Goreng

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
indomie goreng original380130
indomie goreng rendang420150
indomie goreng sambal matah410180
indomie goreng iga penyet350110
indomie goreng ayam bawang410180
indomie goreng cabe ijo410180
indomie goreng sambal rica420190
indomie goreng ayam geprek410180

Kalori Indomie Kuah

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
indomie kuah ayam bawang300110
indomie kuah kari ayam320110
indomie kuah soto mie30090
indomie kuah ayam spesial30090
indomie kuah baso sapi300100
indomie kuah kaldu udang28090
indomie kuah kaldu ayam340110
indomie kuah soto spesial330110

Kandungan Kalori Mie Sedap

kandungan kalori dalam mie sedap

Mie sedap merupakan salah satu merek mie instan terkenal yang sudah diterima dengan luas di kalangan masyarakat Indonesia. Berikut daftar kalori Mie Sedap segala jenis varian selengkapnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mie sedap soto340140
Mie sedap ayam bawang330120
Mie sedap kari spesial430160
Mie sedap goreng Mie ayam istimewa420150
Mie sedap baso spesial340120
Mie sedap ayam spesial320120
Mie sedap kari ayam350130
Mie sedap goreng410140
Mie sedap goreng ayam krispi400130
Mie sedap korean spicy chicken390130
Mie sedap korean spicy soup390120

Kandungan Kalori Sarimi

kandungan kalori dalam sarimi

Sarimi merupakan salah satu merk mie instan yang cukup lama dikenal oleh masyarakat Indonesia. Berikut daftar kalori Sarimi segala jenis varian selengkapnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
sarimi rasa ayam bawang340130
sarimi rasa baso sapi340130
sarimi rasa kaldu ayam320110
sarimi isi 2 rasa baso sapi510170
sarimi isi 2 rasa ayam bawang510170
sarimi isi 2 rasa gulai ayam530200
sarimi isi 2 rasa kari spesial540220
sarimi isi 2 rasa soto520210
sarimi goreng isi 2 rasa ayam kremes580230
sarimi goreng isi 2 rasa ayam kecap580220

Kandungan Kalori Supermi

kandungan kalori dalam supermi

Supermi juga merupakan salah satu merk mie instan yang sudah mapan selama puluhan tahun di Indonesia. Berikut kandungan kalori Supermi 6 jenis varian selengkapnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Supermi EXTRA Goreng Rasa Ayam Pangsit510190
Supermi EXTRA Rasa Soto Daging440140
Supermi Rasa Ayam Bawang340130
Supermi Rasa Kaldu Ayam300100
Supermi Rasa Semur Pedas360190
Supermi Nutri rasa steak ayam330140

Kandungan Kalori Mie ABC Selera Pedas

kandungan kalori dalam mie ABC selera pedas

Mie ABC adalah merk mie instan yang terkenal di Indonesia dengan karakteristik super pedas. Berikut kandungan kalori mie ABC selera pedas 5 jenis variannya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mie ABC Selera Pedas rasa gulai ayam320120
Mie ABC Selera Pedas rasa tomat pedas320120
Mie ABC Selera Pedas rasa ayam pedas limau390130
Mie ABC Selera Pedas rasa semur ayam pedas320120
Mie ABC Selera Pedas rasa ayam bawang300120

Kandungan Kalori Mie Sukses Isi 2

kandungan kalori dalam mie sukses isi 2

Mie Sukses Isi 2 merupakan lini mie instan dari Wings Corp yang menyediakan 2 keping mie dalam setiap bungkusnya. Karena itu, kandungan kalori mie sukses isi 2 relatif lebih tinggi dari yang lainnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mi Sukses isi 2 rasa kari ayam510190
Mi Sukses isi 2 rasa ayam kremess600210
Mi Sukses isi 2 rasa ayam kecap570200

Kandungan Kalori Lemonilo

kandungan kalori dalam lemonilo

Lemonilo merupakan merk mie instan keluaran terbaru yang diproses dengan menggunakan sistem oven, bukan goreng. Ini membuat Lemonilo memiliki total kalori dan kalori dari lemak yang lebih sedikit dari mie instan lainnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Lemonilo rasa mie goreng original28336
Lemonilo rasa kari ayam8015
Lemonilo rasa ayam bawang26738
Lemonilo rasa pedas korea30040

Kalori Mie Instan + Telur

kalori mie instan dan telur

Tak peduli apakah Anda mengonsumsi mie instan di atas dalam keadaan matang atau mentah, nilai kalorinya akan relatif sama. Dengan kata lain, kalori mie instan mentah dengan matang tidak ada bedanya.

Akan tetapi, jika Anda menambahkan bahan pelengkap semisal telur, ayam, atau udang, maka tentu nilai kalorinya akan bertambah.

Sebagai contoh, jika kalori sebutir telur rebus adalah 77 kkal, maka besar kalori mie instan dan telur tinggal penjumlahannya.

Contoh, jika Anda mengonsumsi mie sedap soto dengan 340 kkal dan sebutir telur rebus, maka kalori mie instan dan telur menjadi 340 + 77 = 417 kkal.

Lalu, bagaimana jika telur dalam bentuk lain, seperti telur ceplok dan dadar?

Tergantung dengan penggunaan minyak goreng, kandungan kalorinya dapat bertambah lebih besar.

Varian telurTotal Kalori (kkal)
Telur rebus77
Telur ceplok92
Telur dadar atau orak-arik101

Nah, sekarang Anda sudah tahu berapa kalori dalam mie instan yang Anda konsumsi, ternyata jumlahnya cukup besar, bukan. Maka dari itu, Anda perlu berhati-hati mengonsumsinya. Terlebih lagi jika sedang menjalani program diet sehat.

Jadi, mulai sekarang, coba berhenti sejenak untuk melihat informasi nilai gizi atau kandungan kalori mie instan yang Anda makan. Dengan demikian, mungkin dapat sekadar membantu memperbaiki asupan diet Anda.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on print

Artikel Terkait:

Berlanggaan Gratis!

Dapatkan pemberitahuan artikel menarik dari Supergoat, dengan berlangganan newsletter dibawah ini. Terimakasih :)

Tinggalkan komentar

Ingin Jadi Mitra Kami?

Isi form ini dan kami akan menghubungi Anda.

Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Join Mitra, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.

Form Pemesanan Supergoat

Penting!! Pastikan data di atas sudah benar, setelah klik Pesan Supergoat, Anda akan dibawa ke chat WA admin, silakan lanjutkan klik kirim dan jangan hapus pesan.